Olá pessoal! Estou de volta!!! Na medida do possível, postarei receitas inéditas e deliciosas!!! Continuem acessando o blog!
Está com a consciência
pesada depois de ter comido muito bacalhau e todas aquelas delícias típicas da Páscoa? Tirou o
atraso e detonou vários ovos?
Então... começa amanhã o dia oficial da dieta.
Então... começa amanhã o dia oficial da dieta.
Assim, não poderia deixar de escrever sobre o assunto do momento: SUCHÁS... Principalmente depois dos excessos cometidos na Semana Santa...
Os suchás são uma mistura de sucos de frutas e ervas frescas com a infusão de plantas medicinais. A combinação de “chás” com sucos pode ser uma alternativa refrescante para o dia a dia, com o plus de ser saborosa e ter ação desintoxicante. E, se você quer usufruir os benefícios dos chás, mas não aprecia alguns sabores, uma boa alternativa poderá ser um suchá bem aromático e refrescante.
Tomar diariamente o suchá mobilizará aquelas toxinas acumuladas no organismo, causadas pela má nutrição, desidratação, disbiose intestinal, estresse metabólico, etc. Ou pode ser mesmo uma forma de se hidratar bem divertida e saudável.
Vamos aprender
algumas receitas bem fáceis e saborosas!
01) SUCHÁ DE ABACAXI E CAVALINHA (excelente opção para ajudar você a desintoxicar
depois de um dia de comilança):
INGREDIENTES:
01 xícara de chá de água;
01 colher de sobremesa de cavalinha seca;
01 rodela de abacaxi;
04 folhas de hortelã;
01 kiwi sem a casca;
01 colher de chá de mel;
01 cubo de gelo.
PREPARO:
01) Coloque a água no fogo e, assim que
ferver, desligue e acrescente a cavalinha.
02) Tampe a panela. Deixe em
infusão por cinco minutos e coe.
03) Bata no liquidificador com os outros
ingredientes e coe novamente.
Está pronto!
***Rendimento: 01 copo.
02) SUCHÁ DE MARACUJÁ (calmante natural e garante uma boa noite de sono):
INGREDIENTES:
01 xícara de chá de água;
01 colher de chá de camomila seca;
01 colher de chá de melissa seca;
01 maracujá (só a polpa);
01 colher de chá de mel;
01 cubo de gelo
PREPARO:
PREPARO:
01) Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa.
02) Tampe a panela. Deixe
em infusão por cinco minutos e coe.
03) Bata no liquidificador com os outros e coe novamente.
É só servir!
***Rendimento: 01 copo.
Segundo os nutrólogos, é recomendado tomar 01 copo por dia, todos os dias. Mas eles advertem que os suchás não operam milagres... é necessário fazer uma dieta balanceada e exercícios físicos. Os suchás apenas ajudam o organismo a se desintoxicar, naturalmente.
Abaixo, mais algumas sugestões e suas indicações.
Para TPM: Banana, aveia e cavalinha;
Para Menopausa: leite de soja, morango e cidreira;
Para Efeito afrodisíaco: chá verde, lichia e gengibre;
Para enxaqueca: Boldo, maçã, limão e açúcar mascavo;
Para energia: Guaraná, mel, rabanete e melancia;
Para acne: Limão, levedo de cerveja, linhaça e uva;
Para insônia: Cidreira, maracujá e mel;
Para constipação: Ameixa erva doce e linhaça;
Para retenção de liquido: Cavalinha, chá verde e limão;
Para celulite e flacidez: centela asiática, laranja e proteína texturizada de soja;
Para varizes: ginkgo biloba, uva e repolho roxo;
Para desintoxicar: Boldo, limão, couve e abacaxi;
Para hipertensão: Abacate, pêra e gengibre.
Agora é só escolher seu "suchá" e mãos à obra!
