SUCHÁ = SUCO + CHÁ

Olá pessoal! Estou de volta!!! Na medida do possível, postarei receitas inéditas e deliciosas!!! Continuem acessando o blog! 

Está com a consciência pesada depois de ter comido muito bacalhau e todas aquelas delícias típicas da Páscoa? Tirou o atraso e detonou vários ovos? 

Então... começa amanhã o dia oficial da dieta. 

Assim, não poderia deixar de escrever sobre o assunto do momento: SUCHÁS... Principalmente depois dos excessos cometidos na Semana Santa... 

Os suchás são uma mistura de sucos de frutas e ervas frescas com a infusão de plantas medicinais. A combinação de “chás” com sucos pode ser uma alternativa refrescante para o dia a dia, com o plus de ser saborosa e ter ação desintoxicante. E, se você quer usufruir os benefícios dos chás, mas não aprecia alguns sabores, uma boa alternativa poderá ser um suchá bem aromático e  refrescante. 

Tomar diariamente o suchá mobilizará aquelas toxinas acumuladas no organismo, causadas pela má nutrição, desidratação, disbiose intestinal, estresse metabólico, etc. Ou pode ser mesmo uma forma de se hidratar bem divertida e saudável. 

Vamos aprender algumas receitas bem fáceis e saborosas!

01) SUCHÁ DE ABACAXI E CAVALINHA (excelente opção para ajudar você a desintoxicar depois de um dia de comilança):

INGREDIENTES:

01 xícara de chá de água;

01 colher de sobremesa de cavalinha seca;

01 rodela de abacaxi;

04 folhas de hortelã;

01 kiwi sem a casca;

01 colher de chá de mel;

01 cubo de gelo.

PREPARO:

01) Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. 

02) Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. 

03) Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.

Está pronto!

***Rendimento: 01 copo.

02) SUCHÁ DE MARACUJÁ (calmante natural e garante uma boa noite de sono):

INGREDIENTES:

01 xícara de chá de água;

01 colher de chá de camomila seca;

01 colher de chá de melissa seca;

01 maracujá (só a polpa);

01 colher de chá de mel;

01 cubo de gelo 

PREPARO:

01)  Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa.

02) Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. 

03) Bata no liquidificador com os outros e coe novamente.

É só servir!

***Rendimento: 01 copo.

Segundo os nutrólogos, é recomendado tomar 01 copo por dia, todos os dias. Mas eles advertem que os suchás não operam milagres... é necessário fazer uma dieta balanceada e exercícios físicos. Os suchás apenas ajudam o organismo a se desintoxicar, naturalmente.

Abaixo, mais algumas sugestões e suas indicações.

Para TPM: Banana, aveia e cavalinha;

Para Menopausa: leite de soja, morango e cidreira; 

Para Efeito afrodisíaco: chá verde, lichia e gengibre;

Para enxaqueca: Boldo, maçã, limão e açúcar mascavo;

Para energia: Guaraná, mel, rabanete e melancia;

Para acne: Limão, levedo de cerveja, linhaça e uva;

Para insônia: Cidreira, maracujá e mel;

Para constipação: Ameixa erva doce e linhaça;

Para retenção de liquido: Cavalinha, chá verde e limão;

Para celulite e flacidez: centela asiática, laranja e proteína texturizada de soja;

Para varizes: ginkgo biloba, uva e repolho roxo;

Para desintoxicar: Boldo, limão, couve e abacaxi;

Para hipertensão: Abacate, pêra e gengibre.

Agora é só escolher seu "suchá" e mãos à obra!